العودة   منتديات لمة حواء > منتديات الصحة > منتدى صحتك بين يديك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-10-2018, 06:54   #1
ليال عرب
حواء جديدة
 
الملف الشخصي:

تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 0

ليال عرب is on a distinguished road





يعتبر الفشار وجبة مثالية لعشاق الرشاقة، وغالبية المهتمين بتنظيم الحمية الغذائية، وفقدان الوزن بصورة متدرجة وصحية، ينصحون بتناول كمية توازي 3 أكواب من الفشار بشكلٍ يومي، خاصة بين الوجبات.
يقول علماء التغذية، إن فقدان الوزن بمساعدة الفشار يعتبر أمراً سهلاً وبسيطاً، حيث يمثل فشار وجبة غذائية منخفضة السعرات الحرارية إلى حدٍ كبير، فضلاً كون كونه يحتوي على مواد تساعد الجسم على هضم السكريات بشكلٍ سريع.
فوائد الفشار للتخسيس:
ضمان تنظيم مستوى السكر داخل الجسم، حيث يشجع الفشار البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن امتصاص الجلوكوز في الدم.
تعطي وجبة من الفشار، شعوراً بالشبع إلى حدٍ كبير، وبالتالي تقلل الكمية التي قد يستهلكها المرء، وتمنع انجذابه إلى تناول الأطعمة خاصة بين الوجبات الثلاثة.
يحتوي الفشار على العديد من الفيتامينات، منها فيتامينات ب 12 وأ و ج ود وغيرها، وكلها مواد مفيدة جداً للحصول على جسم صحي ورشيق ومتناسق.
يساعد تناول الفشار الجسم على امتصاص المواد المفيدة من الأغذية خلال عملية الهضم، التي يسهلها الفشار بسبب ما يحتويه من ألياف.
ليال عرب غير متواجد حالياً  

التعديل الأخير تم بواسطة ليال عرب ; 24-10-2018 الساعة 08:17.

رد مع اقتباس
قديم 24-10-2018, 09:07   #2
وردشان
حواء متميزة

الصورة الرمزية وردشان
 
الملف الشخصي:

تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 229

وردشان is on a distinguished road

افتراضي


تسلمين على الموضوع الرائع حبيبتي
التوقيع:
وردشان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-10-2018, 20:47   #3
لولوكاتي
حواء جديدة
 
الملف الشخصي:

تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 0

لولوكاتي is on a distinguished road

افتراضي


ههههه. هذا ألموضوع جميل جدا عجبني
لولوكاتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للتخسيس, الفشار, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر Gmt+1 . الساعة الآن 12:14


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
جميع الحقوق محفوظة © منتديات لمة حواء